ჯანდაცვა
პედიატრების რჩევით, კალცით და სხვა ვიტამინებით მდიდარი საკვები ბავშვების ყოველდღიურ რაციონში აუცილებელად უნდა იყოს.
1. რძის პროდუქტები - მაწონი, რძე, კეფირი, ხაჭო, ნადუღი.
2. თევზი - განსაკუთრებით მდიდარია კალცით წითელი თევზი, მაგალითად, ორაგული, სარდინა.
3. მწვანილი და სალათის ყველა სახეობა.
4. ლობიო, ოსპი, ბარდა.
5. კვერცხი კალცის წყაროა, თუ მასზე ბავშვს ალერგიული რეაქციები არ აქვს.
6. თხილეული, მარცვლეული და ჩირეული მდიდარია არა მხოლოდ კალციუმით, არამედ ნივთიერებებით, რომლებიც ორგანიზმში მის ათვისებას უწყობენ ხელს.
ბავშვებში კალცის ნაკლებობა ძილის დროს გაძლიერებულ ოფლიანობას, აღგზნებადობას და მოუსვენრობას იწვევს.
პედიატრების რჩევით, კალცის პრეპარატების თვითნებურად მიღება, შესაძლოა სხვადასხვა პრობლემის გამომწვევი გახდეს, ამიტომ ბავშვისთვის, საჭიროების შემთხვევაში, შესაბამისი პრეპარატისა და დოზების მიღება ექიმის რეკომენდაციით უნდა მოხდეს.
ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს 1000-1200 გრამამდე კალციუმს და მათგან 90% ძვლებშია. სადღეღამისო რეკომენდირებული კალციუმის ნორმა 300 მილიგრამს შეადგენს.
საკვები, რომელიც ბავშვებში კალცის დეფიციტს შეავსებს
10:17 / 25.04.2016
სადღეღამისო
რეკომენდირებული კალციუმის ნორმა 300 მილიგრამს შეადგენს.
პედიატრების რჩევით, კალცით და სხვა ვიტამინებით მდიდარი საკვები ბავშვების ყოველდღიურ რაციონში აუცილებელად უნდა იყოს.
კალციუმით მდიდარი საკბევი პროდუქტებია:
1. რძის პროდუქტები - მაწონი, რძე, კეფირი, ხაჭო, ნადუღი.
2. თევზი - განსაკუთრებით მდიდარია კალცით წითელი თევზი, მაგალითად, ორაგული, სარდინა.
3. მწვანილი და სალათის ყველა სახეობა.
4. ლობიო, ოსპი, ბარდა.
5. კვერცხი კალცის წყაროა, თუ მასზე ბავშვს ალერგიული რეაქციები არ აქვს.
6. თხილეული, მარცვლეული და ჩირეული მდიდარია არა მხოლოდ კალციუმით, არამედ ნივთიერებებით, რომლებიც ორგანიზმში მის ათვისებას უწყობენ ხელს.
ბავშვებში კალცის ნაკლებობა ძილის დროს გაძლიერებულ ოფლიანობას, აღგზნებადობას და მოუსვენრობას იწვევს.
პედიატრების რჩევით, კალცის პრეპარატების თვითნებურად მიღება, შესაძლოა სხვადასხვა პრობლემის გამომწვევი გახდეს, ამიტომ ბავშვისთვის, საჭიროების შემთხვევაში, შესაბამისი პრეპარატისა და დოზების მიღება ექიმის რეკომენდაციით უნდა მოხდეს.
ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს 1000-1200 გრამამდე კალციუმს და მათგან 90% ძვლებშია. სადღეღამისო რეკომენდირებული კალციუმის ნორმა 300 მილიგრამს შეადგენს.
მსგავსი სიახლეები
14:32 / 25.03.2026
დასავლეთ საქართველოს სამედიცინო ცენტრის გულის ცენტრს ვასილ
ნაცვლიშვილი ხელმძღვანელობს.
12:35 / 23.03.2026
დასავლეთ საქართველოს სამედიცინო ცენტრი 28 მარტს, 25 აპრილს
და 30 მაისს, მოსახლეობას სთავაზობს თავის ტვინის ანევრიზმის MRI
სკრინინგს — თანამედროვე, მაღალი სიზუსტის აპარატურით, რაც კვლევის
სანდოობას, ხარისხს და სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობების დროულ
გამოვლენას უზრუნველყოფს.
ეკონომიკის სიახლეები
მოცემული ვებ გვერდი „ჯუმლას" ძრავზე შექმნილი უნივერსალური კონტენტის მენეჯმენტის სისტემის (CMS) ნაწილია. ის USAID-ის მიერ დაფინანსებული პროგრამის "მედია გამჭვირვალე და ანგარიშვალდებული მმართველობისთვის" (M-TAG) მეშვეობით შეიქმნა, რომელსაც „კვლევისა და გაცვლების საერთაშორისო საბჭო" (IREX) ახორციელებს. ამ ვებ საიტზე გამოქვეყნებული კონტენტი მთლიანად ავტორების პასუხისმგებლობაა და ის არ გამოხატავს USAID-ისა და IREX-ის პოზიციას.
This web page is part of Joomla based universal CMS system, which was developed through the USAID funded Media for Transparent and Accountable Governance (MTAG) program, implemented by IREX. The content provided through this web-site is the sole responsibility of the authors and does not reflect the position of USAID or IREX.
ავტორის/ავტორების მიერ საინფორმაციო მასალაში გამოთქმული მოსაზრება შესაძლოა არ გამოხატავდეს "საქართველოს ღია საზოგადოების ფონდის" პოზიციას. შესაბამისად, ფონდი არ არის პასუხისმგებელი მასალის შინაარსზე.
მასალის გამოყენების პირობები