ახალი ამბები
გოგონები, სხეულის სასურველი პარამეტრების გამო ხშირად მკაცრ დიეტას მიმართავენ, რაც ზოგჯერ სავალალო შედეგის მომტანია.
"არის რაღაც პერიოდი, როცა ვფიქრობ, რამდენიმე კილო მოვიმატე, რაც არ მიხდება და უნდა დავიკლო, ამიტომ სწრაფად ვიწყებ საჭმლის შეზღუდვას, ვჭამ ცოტას. ხშირად კი ისეთ საკვებსაც, რომელიც არ მიყვარს", - ამბობს ნათია შონია.
ერთ დღეს კი შეამჩნია, რომ მიღწეული სიგამხდრე აწუხებდა და ვერც წონაში იმატებდა, რაც უკვე მისთვის დისკომფორტული გახდა.
"არასწორი დიეტები ჩემთვის ზედმეტად ზიანის მომტანი გახდა. ერთი პერიოდი არც ჭამა მინდოდა და უკვე მაწუხებდა სიგამხდრე, ვერც ვიმატებდი. ეს იმიტომ მოხდა, ჩემი აზრით, რომ ძალიან დავაზიანე საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ჩემს ნორმალური წონაზე 5 კილოთი ნაკლები ვიყავი. ყველა აღნიშნავდა, რომ ძალიან შემაშფოთებლად გამოვიყურებოდი. ორ უკიდურესობაში აღმოვჩნდი. ვერ იკლებ, მერე გინდა მოიმატო და ვერ იმატებ. საბოლოოდ, გადასხმების დახმარებით მაინც შევძელი მეშველა საკუთარი თავისთვის", - გვიყვება ნათია.
ბიჭები აღნიშნავენ, რომ დიეტას იშვიათად იცავენ. თუმცა მათი ნაწილი ამბობს, რომ საჭმლის შემცირებას შედეგი არ მოაქვს და მათი უმეტესობა დიეტას ვარჯიშით იცავს.
ქუთაისიპოსტის მიერ გამოკითხული 10 ადამიანიდან 6 ამბობს, რომ სასურველი წონის მისაღწევად მკაცრ დიეტებს იცავენ. დანარჩენები კი ამბობენ, რომ ცხოვრების ჯანსაღ წესს მისდევენ და მკაცრი დიეტის დაცვა არ სჭირდებათ.
რამდენად იცავენ ქუთაისში ახალგაზრდები დიეტას? ნახეთ ვიდეოგამოკითხვა:
წმ. ნიკოლოზის სახელობის ქირურგიული და ონკოლოგიური ცენტრის ენდოკრინოლოგის, პეტრე ლომინაძის თქმით, სიმსუქნე ქრონიკული დაავადებაა, რომელიც ხშირი რეციდივებით გამოირჩევა (ავადმყოფობის შებრუნება) და მკურნალობა-დაკვირვებას მთელი სიცოცხლის მანძილზე საჭიროებს. მისი განვითარება და პროგრესირება კი გადაჭარბებული კვებით, ნაკლები ფიზიკური დატვირთვების ფონზე ხდება.
"სიმსუქნე შესაძლოა იყოს როგორც დამოუკიდებელი დაავადება, ასევე სინდრომი სხვადასხვა დაავადებების დროს. ამ შემთხვევაში, პირველ რიგში საჭიროა ძირითადი დაავადების კომპენსაცია", - ამბობს ენდოკრინოლოგი პეტრე ლომინაძე.
ის ასევე გვირჩევს, რომ დასუსტებისათვის საჭიროა ნაკლები საკვების მიღება, თუმცა, არა მკაცრი დიეტა.
"ერთი მხრივ, ეს ხომ ისედაც გასაგებია, მაგრამ უმრავლესობა ამ პრობლემას ასახავს სხვაგვარად: რა საკვები მივიღოთ რომ წონაში დავიკლოთ? უნდა ითქვას, რომ სპეციფიკური პროდუქტები გახდომისთვის არ არსებობს. დღევანდელ დღეს მედიკამენტოზური პრეპარატები, რომლებსაც თავისით, დიეტის გარეშე, შეეძლოს წონის კორექცია, არ არსებობს.
ერთადერთი მართებული, სანდო გზა არის ფიზიკური დატვირთვის მომატება გააზრებულად, ადექვატური , ბალანსირებული დიეტოთერაპიის ფონზე. შედეგად ვითარდება ენერგიის დეფიციტი, რის გამოც რეზერვები 'შენახული" ცხიმოვან ქსოვილში, აუცილებლად დაიხარჯება", - განმარტავს პეტრე ლომინაძე.
ექიმი აგრეთვე გვაფრთხილებს, რომ სიმსუქნე მრავალი დაავადების განვითარების რისკ-ფაქტორია.
მისივე თქმით, უნდა აღინიშნოს ჰორმონების დისბალანსის უმნიშვნელოვანესი როლი სიმსუქნის განვითარებაში. მაგალითად, ბოლო წლების კვლევებით გამოვლინდა, რომ ტესტოსტერონის ასაკობრივი შემცირება წინ უსწრებს და ხელს უწყობს ვისცერული სიმსუქნის განვითარებას როგორც მამაკაცებში, აგრეთვე ქალებშიც. ის ვარჯიშისა და კვების ურთიერთკავშირი აუცილებლობაზე საუბრობს, რათა მოხდეს შესაბამისი ჰორმონების ბალანსის შენარჩუნება.
არასწორი დიეტა ბევრი დაავადების რისკ-ფაქტორია (ვიდეო)
10:03 / 18.04.2017
დიეტაზე ფიქრი აქტუალური გაზაფხულზე ხდება.
გოგონები, სხეულის სასურველი პარამეტრების გამო ხშირად მკაცრ დიეტას მიმართავენ, რაც ზოგჯერ სავალალო შედეგის მომტანია.
ასე აღმოჩნდა ქუთაისში მცხოვრები 23 წლის ნათია შონიასთვის. მან
დიეტაზე ფიქრი 16 წლის ასაკიდან დაიწყო. მისი თქმით, გახდომა იმისთვის
უნდა, რომ ფორმაში იყოს.
"არის რაღაც პერიოდი, როცა ვფიქრობ, რამდენიმე კილო მოვიმატე, რაც არ მიხდება და უნდა დავიკლო, ამიტომ სწრაფად ვიწყებ საჭმლის შეზღუდვას, ვჭამ ცოტას. ხშირად კი ისეთ საკვებსაც, რომელიც არ მიყვარს", - ამბობს ნათია შონია.
ერთ დღეს კი შეამჩნია, რომ მიღწეული სიგამხდრე აწუხებდა და ვერც წონაში იმატებდა, რაც უკვე მისთვის დისკომფორტული გახდა.
"არასწორი დიეტები ჩემთვის ზედმეტად ზიანის მომტანი გახდა. ერთი პერიოდი არც ჭამა მინდოდა და უკვე მაწუხებდა სიგამხდრე, ვერც ვიმატებდი. ეს იმიტომ მოხდა, ჩემი აზრით, რომ ძალიან დავაზიანე საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ჩემს ნორმალური წონაზე 5 კილოთი ნაკლები ვიყავი. ყველა აღნიშნავდა, რომ ძალიან შემაშფოთებლად გამოვიყურებოდი. ორ უკიდურესობაში აღმოვჩნდი. ვერ იკლებ, მერე გინდა მოიმატო და ვერ იმატებ. საბოლოოდ, გადასხმების დახმარებით მაინც შევძელი მეშველა საკუთარი თავისთვის", - გვიყვება ნათია.
ბიჭები აღნიშნავენ, რომ დიეტას იშვიათად იცავენ. თუმცა მათი ნაწილი ამბობს, რომ საჭმლის შემცირებას შედეგი არ მოაქვს და მათი უმეტესობა დიეტას ვარჯიშით იცავს.
ქუთაისიპოსტის მიერ გამოკითხული 10 ადამიანიდან 6 ამბობს, რომ სასურველი წონის მისაღწევად მკაცრ დიეტებს იცავენ. დანარჩენები კი ამბობენ, რომ ცხოვრების ჯანსაღ წესს მისდევენ და მკაცრი დიეტის დაცვა არ სჭირდებათ.
რამდენად იცავენ ქუთაისში ახალგაზრდები დიეტას? ნახეთ ვიდეოგამოკითხვა:
წმ. ნიკოლოზის სახელობის ქირურგიული და ონკოლოგიური ცენტრის ენდოკრინოლოგის, პეტრე ლომინაძის თქმით, სიმსუქნე ქრონიკული დაავადებაა, რომელიც ხშირი რეციდივებით გამოირჩევა (ავადმყოფობის შებრუნება) და მკურნალობა-დაკვირვებას მთელი სიცოცხლის მანძილზე საჭიროებს. მისი განვითარება და პროგრესირება კი გადაჭარბებული კვებით, ნაკლები ფიზიკური დატვირთვების ფონზე ხდება.
"სიმსუქნე შესაძლოა იყოს როგორც დამოუკიდებელი დაავადება, ასევე სინდრომი სხვადასხვა დაავადებების დროს. ამ შემთხვევაში, პირველ რიგში საჭიროა ძირითადი დაავადების კომპენსაცია", - ამბობს ენდოკრინოლოგი პეტრე ლომინაძე.
ის ასევე გვირჩევს, რომ დასუსტებისათვის საჭიროა ნაკლები საკვების მიღება, თუმცა, არა მკაცრი დიეტა.
"ერთი მხრივ, ეს ხომ ისედაც გასაგებია, მაგრამ უმრავლესობა ამ პრობლემას ასახავს სხვაგვარად: რა საკვები მივიღოთ რომ წონაში დავიკლოთ? უნდა ითქვას, რომ სპეციფიკური პროდუქტები გახდომისთვის არ არსებობს. დღევანდელ დღეს მედიკამენტოზური პრეპარატები, რომლებსაც თავისით, დიეტის გარეშე, შეეძლოს წონის კორექცია, არ არსებობს.
ერთადერთი მართებული, სანდო გზა არის ფიზიკური დატვირთვის მომატება გააზრებულად, ადექვატური , ბალანსირებული დიეტოთერაპიის ფონზე. შედეგად ვითარდება ენერგიის დეფიციტი, რის გამოც რეზერვები 'შენახული" ცხიმოვან ქსოვილში, აუცილებლად დაიხარჯება", - განმარტავს პეტრე ლომინაძე.
ექიმი აგრეთვე გვაფრთხილებს, რომ სიმსუქნე მრავალი დაავადების განვითარების რისკ-ფაქტორია.
მისივე თქმით, უნდა აღინიშნოს ჰორმონების დისბალანსის უმნიშვნელოვანესი როლი სიმსუქნის განვითარებაში. მაგალითად, ბოლო წლების კვლევებით გამოვლინდა, რომ ტესტოსტერონის ასაკობრივი შემცირება წინ უსწრებს და ხელს უწყობს ვისცერული სიმსუქნის განვითარებას როგორც მამაკაცებში, აგრეთვე ქალებშიც. ის ვარჯიშისა და კვების ურთიერთკავშირი აუცილებლობაზე საუბრობს, რათა მოხდეს შესაბამისი ჰორმონების ბალანსის შენარჩუნება.
მსგავსი სიახლეები
14:19 / 10.10.2026
ტყიბულის შახტში რამდენიმე დღის წინ მომხდარი
შემთხვევის შედეგად ერთი მეშახტე დაშავდა.
შახტის ყოფილი თანამშრომელი ხვიჩა გაბუნია ფეისბუქპოსტში წერს, რომ საწარმოში გახშირებული ავარიები მოშლილი სისტემის შედეგია და არსებული მდგომარეობის გაგრძელებამ შესაძლოა შახტის დახურვა და ასობით ადამიანის უმუშევრად დარჩენა გამოიწვიოს.
მისი განცხადებით, მძიმე მდგომარეობაა ნახშირის მომპოვებელ უბნებზეც, სადაც დასაქმებულებს მუშაობა მაღალი რისკის პირობებში უწევთ. გაბუნიას თქმით, არ ხდება ტექნიკის განახლება და მოძველებული მექანიზმების ახლით ჩანაცვლება, ხოლო საწარმოს მართვაში გამოცდილი კადრების როლი შემცირებულია.
შახტის ყოფილი თანამშრომელი არსებულ ვითარებას 2018 წლის პერიოდს ადარებს, როდესაც, მისი თქმით, საწარმოში ავარიები და ფატალური შემთხვევები გახშირებული იყო. ის იხსენებს მეშახტეების მაშინდელ პროტესტსაც, რომელშიც თავად მონაწილეობდა და რომლის მიზანი საწარმოში მდგომარეობის გაუმჯობესება იყო.
გაბუნია მეშახტეებს მოუწოდებს, სამუშაო პირობებთან დაკავშირებულ რისკებზე ხმა აიმაღლონ. მისი შეფასებით, პრობლემების მოუგვარებლობამ შესაძლოა შახტის დახურვა და ტყიბულში ასობით ადამიანის უმუშევრად დარჩენა გამოიწვიოს.
"ბოლო დროს, შახტში ხშირია მარცხი, რომელიც სავალალო შედეგებით მთავრდება, ნახშირმომპოვებელი უბნები, ერთმანეთის მოყოლებით ფეთქდება და იწვის. რისი თქმა მინდა მეგობრებო, ამ წარმოებაში, მოშლილა სისტემა.
ორმა არაპროფესიონალმა ადამიანმა, ერთპიროვნულად ჩაიგდო ხელთ, მართვის სტრუქტურა. გამოცდილ კადრებს, რომლებიც თითზე ჩამოსათვლელი დარჩა ამ წარმოებაში, ( ჩემი პატივისცემა მათ) აღარაფერს ეკითხებიან. წარმოების სადავეები რამოდენიმე ნარკომანს და სოცკისთან დაახლოებული, არაპროფესიონალ კადრებს უჭირავს, რაც იწვევს შახტში, მოხშირებულ მარცხებს. ყველა, მექანიზმი და სატრანსპორტო საშვალება, რომელიც ემსახურება, მშრომელების გადაადგილებას და ნახშირის ტრანსპორტირებას, შახტიდან ზედაპირამდე , თითქმის 100% -ით გამოსულია მწყობრიდან, რაც საფრთხეს უქმნის მეშახტეთა სიცოცხლეს.
ნახშირ მომპოვებელი უბნები, კატასტროფულ მდგომარეობაშია, იქ ადგილზე მომუშავე პერსონალი, ძალიან დიდი რისკის ქვეშაა. არანაირი გადაიარაღება და ახლით ჩანაცვლება არ ხდება, რაც წარმოებას საბოლოოდ მიიყვანს დაკეტვის პირას და 100 ობით ადამიანის უმუშევრად დარჩენას. რისი თქმა მინდა მეგობრებო? ეს წარმოება უბრუნდება, 2018 წლის ნიშნულს, მარცხისა და სიკვდილიანობის მხრივ, როდესაც მოცემულ წლებში, ყოველ სამ თვეში, ათობით ადამიანი, მარცხდებოდა და იღუპებოდა. მაშინ, პირადად მე, ყველა მეშახტემ, ვისთვისაც ღირებილი იყო ადმიანის სიცოცხლე, გული შესტკიოდა წარმოების მომავალზე ხმა ამოვიღეთ და მიზანსაც მივაღწიეთ.
უპირველეს ყოვლისა, წლების განმავლობაში, აღარ ხდებოდა შახტში მარცხი, წარმოებაც შევინახეთ და გადავარჩინეთ. მეამაყება, მაშინდელ წლებში პროტასტის, რომელსაც პირადად მე,100 ობით მეშახტესთან ერთად ვხემძღვანელობდით და შედეგიც დავდეთ, ეს ყველა მეშახტეს კარგად ახსოვს. ამიტომ იყო, რომ წლების შემდგომ, არ მაპატიეს, მეშახტეების გვერჩიდგომა, ყველა მათ არასწორ გადაწყვეტილებაზე ხმის ხმამაღლა ამოღება და სისტემამ, მომიშორა თავიდან. მინდა მივმართო ყველა მეშახტეს! ხმა ამოიღეთ მეგობრებო, ყველა იმ რისკებზე, რაც თქვენ ჯამთელობას და სიცოცხლეს უქმნის საფრთხეს, თორემ შემდგომ, ჯვარი დაგწეროთ ღმერთმა გვიანი იქნება", - წერს შახტის ყოფილი თანამშრომელი.
„ქუთაისიპოსტი“ შახტში არსებულ მდგომარეობასთან დაკავშირებით საწარმოს ადმინისტრაციის პოზიციის გარკვევას შეეცდება.
შახტის ყოფილი თანამშრომელი ხვიჩა გაბუნია ფეისბუქპოსტში წერს, რომ საწარმოში გახშირებული ავარიები მოშლილი სისტემის შედეგია და არსებული მდგომარეობის გაგრძელებამ შესაძლოა შახტის დახურვა და ასობით ადამიანის უმუშევრად დარჩენა გამოიწვიოს.
მისი განცხადებით, მძიმე მდგომარეობაა ნახშირის მომპოვებელ უბნებზეც, სადაც დასაქმებულებს მუშაობა მაღალი რისკის პირობებში უწევთ. გაბუნიას თქმით, არ ხდება ტექნიკის განახლება და მოძველებული მექანიზმების ახლით ჩანაცვლება, ხოლო საწარმოს მართვაში გამოცდილი კადრების როლი შემცირებულია.
შახტის ყოფილი თანამშრომელი არსებულ ვითარებას 2018 წლის პერიოდს ადარებს, როდესაც, მისი თქმით, საწარმოში ავარიები და ფატალური შემთხვევები გახშირებული იყო. ის იხსენებს მეშახტეების მაშინდელ პროტესტსაც, რომელშიც თავად მონაწილეობდა და რომლის მიზანი საწარმოში მდგომარეობის გაუმჯობესება იყო.
გაბუნია მეშახტეებს მოუწოდებს, სამუშაო პირობებთან დაკავშირებულ რისკებზე ხმა აიმაღლონ. მისი შეფასებით, პრობლემების მოუგვარებლობამ შესაძლოა შახტის დახურვა და ტყიბულში ასობით ადამიანის უმუშევრად დარჩენა გამოიწვიოს.
"ბოლო დროს, შახტში ხშირია მარცხი, რომელიც სავალალო შედეგებით მთავრდება, ნახშირმომპოვებელი უბნები, ერთმანეთის მოყოლებით ფეთქდება და იწვის. რისი თქმა მინდა მეგობრებო, ამ წარმოებაში, მოშლილა სისტემა.
ორმა არაპროფესიონალმა ადამიანმა, ერთპიროვნულად ჩაიგდო ხელთ, მართვის სტრუქტურა. გამოცდილ კადრებს, რომლებიც თითზე ჩამოსათვლელი დარჩა ამ წარმოებაში, ( ჩემი პატივისცემა მათ) აღარაფერს ეკითხებიან. წარმოების სადავეები რამოდენიმე ნარკომანს და სოცკისთან დაახლოებული, არაპროფესიონალ კადრებს უჭირავს, რაც იწვევს შახტში, მოხშირებულ მარცხებს. ყველა, მექანიზმი და სატრანსპორტო საშვალება, რომელიც ემსახურება, მშრომელების გადაადგილებას და ნახშირის ტრანსპორტირებას, შახტიდან ზედაპირამდე , თითქმის 100% -ით გამოსულია მწყობრიდან, რაც საფრთხეს უქმნის მეშახტეთა სიცოცხლეს.
ნახშირ მომპოვებელი უბნები, კატასტროფულ მდგომარეობაშია, იქ ადგილზე მომუშავე პერსონალი, ძალიან დიდი რისკის ქვეშაა. არანაირი გადაიარაღება და ახლით ჩანაცვლება არ ხდება, რაც წარმოებას საბოლოოდ მიიყვანს დაკეტვის პირას და 100 ობით ადამიანის უმუშევრად დარჩენას. რისი თქმა მინდა მეგობრებო? ეს წარმოება უბრუნდება, 2018 წლის ნიშნულს, მარცხისა და სიკვდილიანობის მხრივ, როდესაც მოცემულ წლებში, ყოველ სამ თვეში, ათობით ადამიანი, მარცხდებოდა და იღუპებოდა. მაშინ, პირადად მე, ყველა მეშახტემ, ვისთვისაც ღირებილი იყო ადმიანის სიცოცხლე, გული შესტკიოდა წარმოების მომავალზე ხმა ამოვიღეთ და მიზანსაც მივაღწიეთ.
უპირველეს ყოვლისა, წლების განმავლობაში, აღარ ხდებოდა შახტში მარცხი, წარმოებაც შევინახეთ და გადავარჩინეთ. მეამაყება, მაშინდელ წლებში პროტასტის, რომელსაც პირადად მე,100 ობით მეშახტესთან ერთად ვხემძღვანელობდით და შედეგიც დავდეთ, ეს ყველა მეშახტეს კარგად ახსოვს. ამიტომ იყო, რომ წლების შემდგომ, არ მაპატიეს, მეშახტეების გვერჩიდგომა, ყველა მათ არასწორ გადაწყვეტილებაზე ხმის ხმამაღლა ამოღება და სისტემამ, მომიშორა თავიდან. მინდა მივმართო ყველა მეშახტეს! ხმა ამოიღეთ მეგობრებო, ყველა იმ რისკებზე, რაც თქვენ ჯამთელობას და სიცოცხლეს უქმნის საფრთხეს, თორემ შემდგომ, ჯვარი დაგწეროთ ღმერთმა გვიანი იქნება", - წერს შახტის ყოფილი თანამშრომელი.
„ქუთაისიპოსტი“ შახტში არსებულ მდგომარეობასთან დაკავშირებით საწარმოს ადმინისტრაციის პოზიციის გარკვევას შეეცდება.
13:20 / 10.10.2026
საქართველოს პროკურატურამ რუსთავის N6 საპატიმრო დაწესებულებაში მოთავსებული მსჯავრდებულის, გიორგი დავითაძის მიმართ განხორციელებული შესაძლო სექსუალური ძალადობის ფაქტზე მიმდინარე გამოძიება დაასრულა.
ეკონომიკის სიახლეები
მოცემული ვებ გვერდი „ჯუმლას" ძრავზე შექმნილი უნივერსალური კონტენტის მენეჯმენტის სისტემის (CMS) ნაწილია. ის USAID-ის მიერ დაფინანსებული პროგრამის "მედია გამჭვირვალე და ანგარიშვალდებული მმართველობისთვის" (M-TAG) მეშვეობით შეიქმნა, რომელსაც „კვლევისა და გაცვლების საერთაშორისო საბჭო" (IREX) ახორციელებს. ამ ვებ საიტზე გამოქვეყნებული კონტენტი მთლიანად ავტორების პასუხისმგებლობაა და ის არ გამოხატავს USAID-ისა და IREX-ის პოზიციას.
This web page is part of Joomla based universal CMS system, which was developed through the USAID funded Media for Transparent and Accountable Governance (MTAG) program, implemented by IREX. The content provided through this web-site is the sole responsibility of the authors and does not reflect the position of USAID or IREX.
ავტორის/ავტორების მიერ საინფორმაციო მასალაში გამოთქმული მოსაზრება შესაძლოა არ გამოხატავდეს "საქართველოს ღია საზოგადოების ფონდის" პოზიციას. შესაბამისად, ფონდი არ არის პასუხისმგებელი მასალის შინაარსზე.
მასალის გამოყენების პირობები