დადგენილია 10 მიზეზი, რაც ნეგატიურად აისახება ტვინის მუშაობაზე:

ტვინის მუშაობას აფერხებს ურთიერთობის ნაკლებობა.
მიჩიგანის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დღეში თუნდაც ათწუთიანი ურთიერთობა ამაღლებს აზროვნების უნარს.

ამიტომ ინტროვერტებმა უნდა გაითვალისწინონ, რომ ურთიერთობა მნიშვნელოვანია და მასზე უარი არ უნდა ითქვას.

ბევრი შაქარი
შაქარი ნეგატიურად აისახება BDNF- ზე, რომელიც ნეირონებს გამოიმუშავებს. ეს კი ხელს უშლის სწავლასა და მახსოვრობას.

ტვინის სავარჯოშოების ნაკლებობა
ტვინი მაქსიმალურ შესაძლებლობებს ამჟღავნებს 16-25 წლის ასაკში, თუმცა ვარჯიშის შემთხვევაში მისი აქტიურ ფორმაში შენარჩუნება შესაძლებელია.

ყოველდღიური საუზმე
ბავშვებს, რომლებიც ყოველ დილით საუზმობენ, უკეთესი შედეგი აქვთ, ვიდრე მათ, რომლებიც არ საუზმობენ. საუზმის არარსებობა გლუკოზის ნაკლებობას იწვევს, რაც ტვინის ცუდად მუშაობას განაპირობებს.

ფასტფუდი
იგი ტვინის უჯრედებზე ცუდად მოქმედებს, შესაბამისად აქვეითებს მახსოვრობას. ის შესაძლებელია დეპრესიის მიზეზიც გახდეს.

ნაყინი
ნებისმიერი ცივი საჭმელი, მათ შორის ნაყინი, იწვევს თავის ტკივილს, ცივისა და ცხელის მონაცვლეობის გამო.

მობილუირ ტელეფონი
თუმცა ტელეფონის გადაგდება საამისოდ არ ღირს. უბრალოდ ხმოვან რეჟიმზე დააყენეთ. მობილურის სხეულთან ურთიერთობაა არასასურველი.

საბანში თავშეყოფილი ძილი
ტვინს ნაკლები ჟანგბადი მიეწოდება, ეს კი კარგად არ აისახება მის მუშაობაზე.

ტვინს მუშაობას ასევე აფერხებს: წყლის ნაკლებობა და ალკოჰოლის სიჭარბე, თამბაქო და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა.

ტვინს ვნებს მკაცრი დიეტაც
აღმოჩნდა, რომ დიეტის დროს მარტო სხეული არ იკლებს წონაში. როდესაც საჭმელი არ მიეწოდება, ტვინს უწევს "საკუთარი თავის შეჭმა". ამიტომ კვებას არა მკაცრად, არამედ სწორად უნდა მიუდგეთ.

Adme.ru