ჯანდაცვა
საკვები, რომელიც ბავშვებში კალცის დეფიციტს შეავსებს
სადღეღამისო რეკომენდირებული კალციუმის ნორმა 300 მილიგრამს შეადგენს.

პედიატრების რჩევით, კალცით და სხვა ვიტამინებით მდიდარი საკვები ბავშვების ყოველდღიურ რაციონში აუცილებელად უნდა იყოს.

კალციუმით მდიდარი საკბევი პროდუქტებია:

1. რძის პროდუქტები - მაწონი, რძე, კეფირი, ხაჭო, ნადუღი.
2. თევზი - განსაკუთრებით მდიდარია კალცით წითელი თევზი, მაგალითად, ორაგული, სარდინა.
3. მწვანილი და სალათის ყველა სახეობა.
4. ლობიო, ოსპი, ბარდა.
5. კვერცხი კალცის წყაროა, თუ მასზე ბავშვს ალერგიული რეაქციები არ აქვს.
6. თხილეული, მარცვლეული და ჩირეული მდიდარია არა მხოლოდ კალციუმით, არამედ ნივთიერებებით, რომლებიც ორგანიზმში მის ათვისებას უწყობენ ხელს.

ბავშვებში კალცის ნაკლებობა ძილის დროს გაძლიერებულ ოფლიანობას, აღგზნებადობას და მოუსვენრობას იწვევს.

პედიატრების რჩევით, კალცის პრეპარატების თვითნებურად მიღება, შესაძლოა სხვადასხვა პრობლემის გამომწვევი გახდეს, ამიტომ ბავშვისთვის, საჭიროების შემთხვევაში, შესაბამისი პრეპარატისა და დოზების მიღება ექიმის რეკომენდაციით უნდა მოხდეს.

ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს 1000-1200 გრამამდე კალციუმს და მათგან 90% ძვლებშია. სადღეღამისო რეკომენდირებული კალციუმის ნორმა 300 მილიგრამს შეადგენს.

| Print |  E-mail
FaceBook Twitter Google
დღის სიახლეები
თბილისიდან გატაცებული ბიზნესმენის, ამირან დეკანოიძის შვილის მოსაძებნად სპეცოპერაცია წყალტუბოს სოფელ მაღლაკში ჩატარდა.
21:05 / 18-10-2018
,,ა(ა)იპ მადლიერების სახლის დირექოტირი თამთა ბაკურაძე თანხების შესაძლო უკანონო ხარჯვის გამო საქმის აღძვირს თაობაზე განცხადებას ავრცელებს:
15:07 / 15-10-2018
"ნუ ასარდაფებ, არ დაუშვა მხედრიონის დაბრუნება"- ამ სლოგანებით დაიწყო გაერთიანებულმა ოპოზიციამ  საპროტესტო აქცია ქუთაისის მერიის წინ.
13:13 / 15-10-2018
შპს ,,ჯორჯიან მანგანეზი”-ს, ჭიათურის სამთო-გამამდიდრებელი კომბინატის შუქრუთის მაღაროს № 003 საწარმო უბნის ლავში, სამთო მასის ჩამოშლის შედეგად, 59 წლის გვირაბგამყვანი, გიორგი ლაბაძე დაშავდა, რომელმაც სხეულის მძიმე დაჟეჟილობა მიიღო.
11:00 / 15-10-2018
მსგავსი სიახლეები






ჯანდაცვის სამინისტრო ქრონიკული დაავადებების მქონე მოსახლეობის
სამკურნალო მედიკამენტებით უზრუნველყოფის პროგრამას აფართოებს,
ჯანდაცვის სამინისტრო ქრონიკული დაავადებების მქონე მოსახლეობის სამკურნალო მედიკამენტებით უზრუნველყოფის პროგრამას აფართოებს,
09:55 / 13.08.2018






4 წლის გიორგის სჯერა, რომ დედას სძინავს და მალე
გაიღვიძებს.
4 წლის გიორგის სჯერა, რომ დედას სძინავს და მალე გაიღვიძებს.
10:17 / 03.08.2018






მთავრობის გადაწყვეტილებით,  არასამეწარმეო იურიდიული პირი
იქმნება
მთავრობის გადაწყვეტილებით,  არასამეწარმეო იურიდიული პირი იქმნება
13:33 / 05.05.2018






2018 წელს იმერეთში წითელას ვირუსის გავრცელების ორი შემთხვევა
დაფიქსირდა.
2018 წელს იმერეთში წითელას ვირუსის გავრცელების ორი შემთხვევა დაფიქსირდა.
13:57 / 16.02.2018






2017 წელს,  სამედიცინო საქმიანობის სახელმწიფო რეგულირების
სააგენტომ ქუთაისში სამედიცინო დაწესებულებებში 65 სამართალდარღვევის
ფაქტი დააფიქსირა.
2017 წელს,  სამედიცინო საქმიანობის სახელმწიფო რეგულირების სააგენტომ ქუთაისში სამედიცინო დაწესებულებებში 65 სამართალდარღვევის ფაქტი დააფიქსირა.
15:45 / 01.02.2018
კალენდარი
მოცემული ვებ გვერდი „ჯუმლას" ძრავზე შექმნილი უნივერსალური კონტენტის მენეჯმენის სისტემის (CMS) ნაწილია. ის USAID-ის მიერ დაფინანსებული პროგრამის "მედია გამჭვირვალე და ანგარიშვალდებული მმართველობისთვის" (M-TAG) მეშვეობით შეიქმნა, რომელსაც „კვლევისა და გაცვლების საერთაშორისო საბჭო" (IREX) ახორციელებს. ამ ვებ საიტზე გამოქვეყნებული კონტენტი მთლიანად ავტორების პასუხისმგებლობაა და ის არ გამოხატავს USAID-ისა და IREX-ის პოზიციას.
This web page is part of Joomla based universal CMS system, which was developed through the USAID funded Media for Transparent and Accountable Governance (MTAG) program, implemented by IREX. The content provided through this web-site is the sole responsibility of the authors and does not reflect the position of USAID or IREX.

ავტორის/ავტორების მიერ საინფორმაციო მასალაში გამოთქმული მოსაზრება შესაძლოა არ გამოხატავდეს ფონდ  ”ღია საზოგადოება-საქართველოს” პოზიციას. შესაბამისად, ფონდი არ არის პასუხისმგებელი მასალის შინაარსზე. The views, opinions and statements expressed by the authors and those providing comments are theirs only and do not necessarily reflect the position of Open Society Georgia Foundation. Therefore, the Open Society Georgia Foundation is not responsible for the content of the information material.