ჯანდაცვა
საკვები, რომელიც ბავშვებში კალცის დეფიციტს შეავსებს
სადღეღამისო რეკომენდირებული კალციუმის ნორმა 300 მილიგრამს შეადგენს.

პედიატრების რჩევით, კალცით და სხვა ვიტამინებით მდიდარი საკვები ბავშვების ყოველდღიურ რაციონში აუცილებელად უნდა იყოს.

კალციუმით მდიდარი საკბევი პროდუქტებია:

1. რძის პროდუქტები - მაწონი, რძე, კეფირი, ხაჭო, ნადუღი.
2. თევზი - განსაკუთრებით მდიდარია კალცით წითელი თევზი, მაგალითად, ორაგული, სარდინა.
3. მწვანილი და სალათის ყველა სახეობა.
4. ლობიო, ოსპი, ბარდა.
5. კვერცხი კალცის წყაროა, თუ მასზე ბავშვს ალერგიული რეაქციები არ აქვს.
6. თხილეული, მარცვლეული და ჩირეული მდიდარია არა მხოლოდ კალციუმით, არამედ ნივთიერებებით, რომლებიც ორგანიზმში მის ათვისებას უწყობენ ხელს.

ბავშვებში კალცის ნაკლებობა ძილის დროს გაძლიერებულ ოფლიანობას, აღგზნებადობას და მოუსვენრობას იწვევს.

პედიატრების რჩევით, კალცის პრეპარატების თვითნებურად მიღება, შესაძლოა სხვადასხვა პრობლემის გამომწვევი გახდეს, ამიტომ ბავშვისთვის, საჭიროების შემთხვევაში, შესაბამისი პრეპარატისა და დოზების მიღება ექიმის რეკომენდაციით უნდა მოხდეს.

ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს 1000-1200 გრამამდე კალციუმს და მათგან 90% ძვლებშია. სადღეღამისო რეკომენდირებული კალციუმის ნორმა 300 მილიგრამს შეადგენს.

| Print |  E-mail
FaceBook Twitter Google
დღის სიახლეები
საქართველოს რეგიონალური განვითარებისა და ინფრასტრუქტურის სამინისტრო იმერეთის მუნიციპალიტეტში შემდეგი სახის ინფრასტრუქტურული პროექტების განხორციელებას გეგმავს.
11:18 / 17-12-2017
მართვის მოწმობის მისაღებად მოქალაქეებმა გამოცდა ქუჩაში ავტომობილით გადაადგილებაშიც უნდა ჩააბარონ.
17:58 / 16-12-2017
ამირან არიშვილი ერთ-ერთია ვისაც დღეს მანქანა დანადგარები უსასყიდლოდ გადასცეს. ის პროფესიით ინჟინერია და მშენებლობაში მცირე ბიზნესის დაწყებას გეგმავს.
14:35 / 16-12-2017
მსგავსი სიახლეები
საქართველოს პარლამენტის ჯანმრთელობის დაცვისა და სოციალურ საკითხთა
კომიტეტი ექიმებისთვის დიპლომის შემდგომი განათლების მიღების შესახებ
კანონპროექტზე მუშაობს.
საქართველოს პარლამენტის ჯანმრთელობის დაცვისა და სოციალურ საკითხთა კომიტეტი ექიმებისთვის დიპლომის შემდგომი განათლების მიღების შესახებ კანონპროექტზე მუშაობს.
13:22 / 24.10.2017
ქუთაისში, მიმდინარე წლის იანვრიდან ამ დრომდე სამ ექიმს
სახელმწიფო სერთიფიკატის მოქმედება შეუჩერდა.  ექიმებს
სერთიფიკატი მოქმედების ვადა ორ–ორი თვით შეუჩერდათ. ხოლო 9 ექიმს
წერილობითი გაფრთხილება მიეცა.

ქუთაისში, მიმდინარე წლის იანვრიდან ამ დრომდე სამ ექიმს სახელმწიფო სერთიფიკატის მოქმედება შეუჩერდა.  ექიმებს სერთიფიკატი მოქმედების ვადა ორ–ორი თვით შეუჩერდათ. ხოლო 9 ექიმს წერილობითი გაფრთხილება მიეცა.

09:30 / 19.10.2017
ფსიქიკური ჯანმრთელობის მსოფლიო დღესთან დაკავშირებით, აკაკი წერეთლის
სახელმწიფო უნივერისტეტის სამედიცინო ფაკულტეტის სტუდენტებს საჯარო
ლექცია ჩაუტარდათ.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის მსოფლიო დღესთან დაკავშირებით, აკაკი წერეთლის სახელმწიფო უნივერისტეტის სამედიცინო ფაკულტეტის სტუდენტებს საჯარო ლექცია ჩაუტარდათ.
15:47 / 10.10.2017
მაღალი ტემპერატურის დროს გართულებების თავიდან აცილების მიზნით,
დაავადებათა კონტროლის ცენტრი რეკომენდაციებს ავრცელებს.

მაღალი ტემპერატურის დროს გართულებების თავიდან აცილების მიზნით, დაავადებათა კონტროლის ცენტრი რეკომენდაციებს ავრცელებს.

13:35 / 05.08.2017
ქუთაისში სოციალურად დაუცველების ნაწილი იმ სახელმწიფო
პროგრამას იწუნებს, რომელიც მთავრობის დაპირებით, მათი დახმარების
მიზნით ამოქმედდა.
ქუთაისში სოციალურად დაუცველების ნაწილი იმ სახელმწიფო პროგრამას იწუნებს, რომელიც მთავრობის დაპირებით, მათი დახმარების მიზნით ამოქმედდა.
10:30 / 14.07.2017
კალენდარი
მოცემული ვებ გვერდი „ჯუმლას" ძრავზე შექმნილი უნივერსალური კონტენტის მენეჯმენის სისტემის (CMS) ნაწილია. ის USAID-ის მიერ დაფინანსებული პროგრამის "მედია გამჭვირვალე და ანგარიშვალდებული მმართველობისთვის" (M-TAG) მეშვეობით შეიქმნა, რომელსაც „კვლევისა და გაცვლების საერთაშორისო საბჭო" (IREX) ახორციელებს. ამ ვებ საიტზე გამოქვეყნებული კონტენტი მთლიანად ავტორების პასუხისმგებლობაა და ის არ გამოხატავს USAID-ისა და IREX-ის პოზიციას.
This web page is part of Joomla based universal CMS system, which was developed through the USAID funded Media for Transparent and Accountable Governance (MTAG) program, implemented by IREX. The content provided through this web-site is the sole responsibility of the authors and does not reflect the position of USAID or IREX.

ავტორის/ავტორების მიერ საინფორმაციო მასალაში გამოთქმული მოსაზრება შესაძლოა არ გამოხატავდეს ფონდ  ”ღია საზოგადოება-საქართველოს” პოზიციას. შესაბამისად, ფონდი არ არის პასუხისმგებელი მასალის შინაარსზე. The views, opinions and statements expressed by the authors and those providing comments are theirs only and do not necessarily reflect the position of Open Society Georgia Foundation. Therefore, the Open Society Georgia Foundation is not responsible for the content of the information material.